Los talones agrietados pueden ser una molestia dolorosa y antiestética. Además, la piel seca y agrietada en esta zona puede resultar incómoda al caminar e incluso causar dolor. Afortunadamente, existen medidas preventivas simples que pueden ayudar a mantener la piel de los talones suave y saludable. En este artículo del Colegio Oficial de Podólogos de Castilla-La Mancha te damos algunos consejos para evitar los talones agrietados. ¡Sigue leyendo!
Hidratación regular
Mantener la piel de los talones hidratada es fundamental. Por ello, aplica crema hidratante o vaselina regularmente, especialmente después de bañarte o antes de acostarte. Esto ayuda a retener la humedad y suavizar la piel.
Exfoliación suave
La acumulación de células muertas puede contribuir a la sequedad y a la formación de grietas en los talones. Utiliza un exfoliante suave o una piedra pómez para eliminar suavemente la piel muerta, especialmente durante el baño. Eso sí, sin pasarse, ya que una exfoliación excesiva puede empeorar el problema.
Uso de calzado adecuado
El tipo de calzado que utilizas puede propiciar los talones agrietados. Opta por zapatos que proporcionen un buen soporte y que no provoquen fricción excesiva en los talones. Los tacones altos y los zapatos abiertos pueden aumentar la presión en esta área, así que trata de alternar su uso con calzado más cómodo y que permita la transpiración.
Mantén una buena higiene
Por último, lavar y secar adecuadamente tus pies, prestando especial atención a los talones, es esencial para prevenir los talones agrietados. Evita caminar descalzo en lugares ásperos o sucios para proteger la piel de lesiones que puedan contribuir a la aparición de grietas.
En definitiva, siguiendo estos consejos y adoptando una rutina regular de cuidado de los pies, puedes prevenir los talones agrietados y mantener la piel de esta parte del pie suave y saludable. Y recuerda que, si los problemas persisten o se vuelven dolorosos, es recomendable consultar a un especialista en podología para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
