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Blog del Podólogo

Cómo cuidar de tus pies si eres runner

Si eres runner o te estás iniciando en este deporte que cuenta cada vez con más adeptos, debes conocer cómo cuidar tus pies antes y después de practicarlo. Correr puede tener un gran impacto en nuestros pies, soportando todo el peso de nuestro cuerpo y afectando directamente a la cadera, rodillas y tobillos. Por ello,

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Los peligros de pintarse las uñas de los pies

Pintarse las uñas de los pies es una costumbre muy común entre las mujeres, sobre todo, con la llegada del buen tiempo. Pero, ¿existe algún peligro para la salud de nuestros pies? En este artículo vamos a ver los peligros que tiene abusar de los esmaltados de uñas y cómo evitarlos. Los peligros de pintarse

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¿Cómo debemos preparar los pies para el verano?

Con la llegada del buen tiempo y el calor, pasamos de usar un calzado cerrado a usar uno descubierto. Este cambio nos suele producir algunas molestias en los pies como rozaduras, ampollas o sobrecargas por usar un calzado que no sujete el pie lo suficiente. Por ello, es importante preparar nuestros pies correctamente y escoger

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Cómo reducir la inflamación de pies

Son muchos los motivos que pueden ocasionar inflamación en las extremidades inferiores, produciendo en algunos casos dolor y alguna complicación como la aparición de un edema, que suele ser producido por acumulación de líquido. Por ello, a continuación, vamos a darte algunas recomendaciones para reducir la hinchazón de los pies. Causas que pueden producir la

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Consejos para mantener una adecuada higiene de los pies

Los pies son los responsables de aguantar todo el peso de nuestro cuerpo y a pesar de ello, son los grandes olvidados en cuantos cuidados se refiere. Por ello, cuidar correctamente la higiene de nuestros pies, será fundamental para prevenir lesiones o dolencias que harán mejorar nuestra calidad de vida. Consejos para mantener una adecuada

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Consejos para evitar que el estrés afecte a tus pies

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos comentado que estamos “estresados”, pero sabemos realmente… ¿Qué es el estrés y qué consecuencias tiene para la salud? El estrés los definimos como un cúmulo de reacciones fisiológicas que sufre el cuerpo cuando una persona está sometida a un estado de tensión nerviosa continuada. Este estado puede

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¿Cuáles son las infecciones más frecuentes en los pies?

Los pies son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, son los que soportan nuestro peso corporal. Es una parte del cuerpo a la que sometemos de forma continuada a roces provocados por el uso de un calzado inadecuado o al uso de tacones y los exponemos a sobrecargas y posiciones poco correctas.

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Retroniquia ¿qué es?

La retroniquia es una patología que se produce en el pliegue proximal de la uña provocando inflamación e infección del tejido. Básicamente, se trata de una rotura de la uña causado por un traumatismo fuerte o un traumatismo leve de forma continuada en la uña del pie. Una vez fracturada la uña, empieza a crecer

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¿Qué alimentos pueden ayudarnos a cuidar de nuestros pies?

Para mantener unos pies saludables, a veces, no basta con tener una buena rutina de cuidados. La alimentación y nuestro estilo de vida forman un papel fundamental en nuestro cuerpo. Una mala alimentación no sólo afecta a nuestro peso o salud, también a nuestros pies. Por ello, vamos analizar los alimentos que pueden ayudar a

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¿Qué es y cómo se trata la fascitis plantar?

Se trata de una inflamación en el arco del pie que va de la zona del talón a la parte inferior de los dedos, llamada fascia plantar. La fascitis plantar se produce debido al desgaste de las fibras de los tejidos de la fascia plantar provocando inflamación y dolor, siendo muy común en personas de

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